Почистването с конец е необходимо да се извършва редовно, тъй като четката не може да достигне в:
- междузъбните пространства – там най-често се развива кариес
- подвенечното джобче – от там започва възпалението на венеца
Почистването с четка и след това старателно с конец премахва плаката, лепкавите налепи, които се натрупват и по-късно се калцифицират, като образуват зъбен камък. Плаката, оставена да се развива в тези деликатни зони предизвика:
- кариес
- гингивит
- пародонтит
- лош дъх
За да бъде почистването ефективно трябва да се научим на правилния начин за почистване с конец (флос-техника). За целта е най-добре да се обърнете към вашия стоматолог, който ще ви покаже най-правилният метод.
Има различни видове конци (floss), които може да намерите в аптеките и магазините. Конците могат да бъдат:
- навосъчени (waxed)
- ненавосъчени (unwaxed)
- с аромат
- без аромат
- на ролка
- конец за мостове и брекети (super floss)
Навосъчените конци са подходящи, когато започвате да се учите как да почиствате с конец, защото се плъзга по-лесно. Така по-добре може да се овладее техниката, без да се разочаровате и да травматизирате венеца и това да ви откаже от ползването на конец.
Ароматизираните конци оставят свеж вкус в устата и са особено подходящи, когато нямате възможност да си измиете зъбите. Ако въпреки вашите усилия не успеете да свикнете или ако имате ограничение в отварянето на устата опитайте с държател за конец или с интердентални четчици.
ТЕХНИКА НА ПОЧИСТВАНЕТО
- откъснете парче от конеца с дължина около 40 см и го увийте леко около средните си пръсти;
- опънете конеца с показалците;
- внимателно плъзнете конеца между зъбите докато усетите преодоляването на контакта между зъбите и достигнете линията на венеца;
- внимателно плъзгайте конеца по повърхността и на двата зъба нагоре и надолу, като влизате в подвенечното пространство. Изтеглете конеца надолу.
По този начин почистете всички междузъбни пространства, като във всяко пространство влизате с чиста част от конеца. Ако има места където не можете да влезете или конеца се къса може би се касае за неточни пломби или корони.
Консултирайте се с вашият стоматолог и отстранете проблема, за да можете да
почиствате ефективно навсякаде.
В началото може да имате трудности с овладяването на флос-техниката, дори да
разкървавите венеца си, но повярвайте, че редовното почистване е в полза на вашето здраве и вие ще запазите за по-дълго време зъбите и венците си здрави.
Сега вече познавате техниките и разбирате необходимостта от ползването на конци; имате голям избор от различни видове конци и допълнителни средства за почистване на междузъбните пространства и подвенечните джобчета. Почиствайте с четка и конец всеки ден и ще си осигурите добро орално здраве и винаги свеж дъх.
- Хората със заболявания на пародонта са застрашени от сърдечни заболявания 2 пъти повече от тези със здрав пародонт.
- Съвременните проучвания показват, че хората страдащи от диабет и съпътстващ пародонтит по-трудно могат да нормализират нивото на кръвната си захар.
- При възпаление на пародонта се изолират същите бактерии, които причиняват инфекции на дихателните пътища. Възпалителните процеси в устната кухина могат да бъдат източник на инфекция за белите дробове.
- Изследвания на Чикагският Университет показват, че редовното почистване с конец може да увеличи очакваната продължителност на живота с 6 години. Причината е, че бактериите причиняващи заболавания на венците и пародонта провокират непрекъсната реакция на имунната система с всичките негативни последици от това.
Най-често допускани грешки при почистване с конец
Плаката се натрупва непрекъснато – 24 часа след идеално почистване, плаката вече се е натрупала.
За да бъде почистването ефективно трябва да бъде ежедневно.
С конец трябва да се почисти между всички зъби.
Необходими са 2-3 мин. за да се отсрани плаката изцяло.
10 предложения как да укрепим здравето си
Съвременните изследвания показват, че възпалението на венците може да усложни
развитието на диабета, сърдечните заболявания, бременността, заболявянията на дихателната система; възпаление при бременните се свързва с преждевременно раждане и раждане на новородени с поднормено тегло.
Американската Академия по Пародонтология излиза с 10 предложения с които да помогне чрез поддържане на добро орално здраве хората да укрепят общото си здравословно състояние.
- Използвайте винаги чисти, с мек или средно мек косъм (soft, medium ) четки за зъби, с подходящ профил на главата, която ви позволява да достигнете до всички зъбни
повърхности, дори и най-крайните и трудно достъпни места. Сменяйте четката на
всеки 2-3 месеца. - Използвайте пасти за зъби съдържащи флуор.
- Редовно почиствайте с четка за зъби.
- Редовно почиствайте с конец за зъби.
- Използвайте оцветителни таблетки или разтвори, за да локализирате местата, в
които не сте почистили плаката. - Откажете се от тютюнопушенето.
- Наблюдавайте за признаците на пародонтално заболяване: кървене на венците при миене или почистване с конец, подути и чувствителни венци, непрекъснат лош дъх, подвижност на зъбите и др.
- Ако нощем стискате или скърцате със зъби, може би се нуждаете от протектираща
шина за през нощта. - Някои лекарства, които приемате може да имат отношение към състоянието на
пародонта, ако вземате контрацептиви, антидепресанти, препарати за сърдечни
заболявания и др. уведомете вашият стоматолог. - Посещавайте редовно вашия стоматлог за профилактични прегледи и професионално поддържане на оралната хигиена.
Вече разбрахте защо е важно да почиствате с конец, запознахте се с една от техниките, както и с някои грешки. Сега ще получите отговор и на най-често задаваните от пациентите въпроси.
Колко често е необходимо да почиствам с конец?
Най-добре се консултирайте с вашия стоматолог с каква честота и на кои места да
обръщате специално внимание. За повечето хора веднъж на ден е достатъчно, за да се намали риска от възпаление на венеца и пародонта и предпазване от кариес.
Преди или след почистването с четка да почиствам с конец?
Няма голямо значение. По-важно е да миете с четка и да почиствате с конец след последното ви хранене, преди сън.
В коя възраст е подходящо да се започне?
Най-добре, когато повечето от постоянните зъби са изникнали. По правило децата на 12 г. са с поникнали втори кътници. При недостиг на място за постоянните зъби (когато временни и поникващи постоянни са нагъсто разположени) е препоръчително дори и по-рано да се започне, за да се предотвратят нежеланите последици от натрупването на плака.
Какво да направя, ако се затруднявам да почиствам с конец?
Почистването с конец изисква известна сръчност, не всеки се справя още от началото.
Може да има трудност при хора с големи пръсти, плътни контакти между зъбите, неточни пломби и коронки и др. При някои може да се предизвиква рефлекс на гадене. Ако въпреки вашите усилия се затруднявате да почиствате с конец, консултирайте се с вашия стоматолог за други средства за почистване на деликатните зони.
Коя е най-подходящата флос-техника?
Обърнете се към вашият стоматолог за най-подходящият начин за флос-техника. Вече
познавате един метод, но може да намерите най-удобният за вас начин.
Има ли проблем, ако ми кървят венците след като почистя с конец?
Ако сега започвате да се учите, това е нормално, когато свикнете с флос-техниката този проблем няма да съществува. Ако не почиствате редовно с конец, венеца се възпалява, което предизвиква кървенето ще спре при ежедневно почистване с конец.
Може ли с конеца да се увредят венците?
Не, но ако изполвате правилна техника. Когато почиствате с конец бъдете внимателни и не вкарвайте конеца рязко.
Какъв конец да използвам?
Няма значение точно какъв конец ще използвате, сами изберете този който намирате
най-подходящ за вас.