Тайната на доброто орално здраве е почистването с конец

Почистването с конец е необходимо да се извършва редовно, тъй като четката не може да достигне в:

  • междузъбните пространства – там най-често се развива кариес
  • подвенечното джобче – от там започва възпалението на венеца

Почистването с четка и след това старателно с конец премахва плаката, лепкавите налепи, които се натрупват и по-късно се калцифицират, като образуват зъбен камък. Плаката, оставена да се развива в тези деликатни зони предизвика:

  • кариес
  • гингивит
  • пародонтит
  • лош дъх

За да бъде почистването ефективно трябва да се научим на правилния начин за почистване с конец (флос-техника). За целта е най-добре да се обърнете към вашия стоматолог, който ще ви покаже най-правилният метод.

Има различни видове конци (floss), които може да намерите в аптеките и магазините. Конците могат да бъдат:

  • навосъчени (waxed)
  • ненавосъчени (unwaxed)
  • с аромат
  • без аромат
  • на ролка
  • конец за мостове и брекети (super floss)

Навосъчените конци са подходящи, когато започвате да се учите как да почиствате с конец, защото се плъзга по-лесно. Така по-добре може да се овладее техниката, без да се разочаровате и да травматизирате венеца и това да ви откаже от ползването на конец.

Ароматизираните конци оставят свеж вкус в устата и са особено подходящи, когато нямате възможност да си измиете зъбите. Ако въпреки вашите усилия не успеете да свикнете или ако имате ограничение в отварянето на устата опитайте с държател за конец или с интердентални четчици.

ТЕХНИКА НА ПОЧИСТВАНЕТО

  1. откъснете парче от конеца с дължина около 40 см и го увийте леко около средните си пръсти;
  2. опънете конеца с показалците;
  3. внимателно плъзнете конеца между зъбите докато усетите преодоляването на контакта между зъбите и достигнете линията на венеца;
  4. внимателно плъзгайте конеца по повърхността и на двата зъба нагоре и надолу, като влизате в подвенечното пространство. Изтеглете конеца надолу.

По този начин почистете всички междузъбни пространства, като във всяко пространство влизате с чиста част от конеца. Ако има места където не можете да влезете или конеца се къса може би се касае за неточни пломби или корони.

Консултирайте се с вашият стоматолог и отстранете проблема, за да можете да
почиствате ефективно навсякаде.

В началото може да имате трудности с овладяването на флос-техниката, дори да
разкървавите венеца си, но повярвайте, че редовното почистване е в полза на вашето здраве и вие ще запазите за по-дълго време зъбите и венците си здрави.

Сега вече познавате техниките и разбирате необходимостта от ползването на конци; имате голям избор от различни видове конци и допълнителни средства за почистване на междузъбните пространства и подвенечните джобчета. Почиствайте с четка и конец всеки ден и ще си осигурите добро орално здраве и винаги свеж дъх.

  • Хората със заболявания на пародонта са застрашени от сърдечни заболявания 2 пъти повече от тези със здрав пародонт.
  • Съвременните проучвания показват, че хората страдащи от диабет и съпътстващ пародонтит по-трудно могат да нормализират нивото на кръвната си захар.
  • При възпаление на пародонта се изолират същите бактерии, които причиняват инфекции на дихателните пътища. Възпалителните процеси в устната кухина могат да бъдат източник на инфекция за белите дробове.
  • Изследвания на Чикагският Университет показват, че редовното почистване с конец може да увеличи очакваната продължителност на живота с 6 години. Причината е, че бактериите причиняващи заболавания на венците и пародонта провокират непрекъсната реакция на имунната система с всичките негативни последици от това.

Най-често допускани грешки при почистване с конец

  • неизползване на флос-техника в забързаното ежедневие хората често не могат да намерят няколко минути да използват конец. Флос-техниката е също толкова важна, колкото и почистването с четка и паста.
  • неежедневното почистване е неефективно.
    Плаката се натрупва непрекъснато – 24 часа след идеално почистване, плаката вече се е натрупала.
    За да бъде почистването ефективно трябва да бъде ежедневно.
  • неправилно разбиране, че флос-техниката е само за отстраняване на остатъци от храна като например месо между зъбите. Основната функция на конеца е да премахне невидимият филм от бактерии който се образува непрекъснато между зъбите и в подвенечното джобче и се нарича плака.
    С конец трябва да се почисти между всички зъби.
  • непоставяне на конеца под венеца където в подвенечното джобче най-много се натрупва плака.
  • прибързано почистване не може да бъде достатъчно ефективно за да отстрани плаката.
    Необходими са 2-3 мин. за да се отсрани плаката изцяло.
  • 10 предложения как да укрепим здравето си

    Съвременните изследвания показват, че възпалението на венците може да усложни
    развитието на диабета, сърдечните заболявания, бременността, заболявянията на дихателната система; възпаление при бременните се свързва с преждевременно раждане и раждане на новородени с поднормено тегло.

    Американската Академия по Пародонтология излиза с 10 предложения с които да помогне чрез поддържане на добро орално здраве хората да укрепят общото си здравословно състояние.

    1. Използвайте винаги чисти, с мек или средно мек косъм (soft, medium ) четки за зъби, с подходящ профил на главата, която ви позволява да достигнете до всички зъбни
      повърхности, дори и най-крайните и трудно достъпни места. Сменяйте четката на
      всеки 2-3 месеца.
    2. Използвайте пасти за зъби съдържащи флуор.
    3. Редовно почиствайте с четка за зъби.
    4. Редовно почиствайте с конец за зъби.
    5. Използвайте оцветителни таблетки или разтвори, за да локализирате местата, в
      които не сте почистили плаката.
    6. Откажете се от тютюнопушенето.
    7. Наблюдавайте за признаците на пародонтално заболяване: кървене на венците при миене или почистване с конец, подути и чувствителни венци, непрекъснат лош дъх, подвижност на зъбите и др.
    8. Ако нощем стискате или скърцате със зъби, може би се нуждаете от протектираща
      шина за през нощта.
    9. Някои лекарства, които приемате може да имат отношение към състоянието на
      пародонта, ако вземате контрацептиви, антидепресанти, препарати за сърдечни
      заболявания и др. уведомете вашият стоматолог.
    10. Посещавайте редовно вашия стоматлог за профилактични прегледи и професионално поддържане на оралната хигиена.

    Вече разбрахте защо е важно да почиствате с конец, запознахте се с една от техниките, както и с някои грешки. Сега ще получите отговор и на най-често задаваните от пациентите въпроси.

    Колко често е необходимо да почиствам с конец?
    Най-добре се консултирайте с вашия стоматолог с каква честота и на кои места да
    обръщате специално внимание. За повечето хора веднъж на ден е достатъчно, за да се намали риска от възпаление на венеца и пародонта и предпазване от кариес.

    Преди или след почистването с четка да почиствам с конец?
    Няма голямо значение. По-важно е да миете с четка и да почиствате с конец след последното ви хранене, преди сън.

    В коя възраст е подходящо да се започне?
    Най-добре, когато повечето от постоянните зъби са изникнали. По правило децата на 12 г. са с поникнали втори кътници. При недостиг на място за постоянните зъби (когато временни и поникващи постоянни са нагъсто разположени) е препоръчително дори и по-рано да се започне, за да се предотвратят нежеланите последици от натрупването на плака.

    Какво да направя, ако се затруднявам да почиствам с конец?
    Почистването с конец изисква известна сръчност, не всеки се справя още от началото.
    Може да има трудност при хора с големи пръсти, плътни контакти между зъбите, неточни пломби и коронки и др. При някои може да се предизвиква рефлекс на гадене. Ако въпреки вашите усилия се затруднявате да почиствате с конец, консултирайте се с вашия стоматолог за други средства за почистване на деликатните зони.

    Коя е най-подходящата флос-техника?
    Обърнете се към вашият стоматолог за най-подходящият начин за флос-техника. Вече
    познавате един метод, но може да намерите най-удобният за вас начин.

    Има ли проблем, ако ми кървят венците след като почистя с конец?
    Ако сега започвате да се учите, това е нормално, когато свикнете с флос-техниката този проблем няма да съществува. Ако не почиствате редовно с конец, венеца се възпалява, което предизвиква кървенето ще спре при ежедневно почистване с конец.

    Може ли с конеца да се увредят венците?
    Не, но ако изполвате правилна техника. Когато почиствате с конец бъдете внимателни и не вкарвайте конеца рязко.

    Какъв конец да използвам?
    Няма значение точно какъв конец ще използвате, сами изберете този който намирате
    най-подходящ за вас.

    Още от Профилактика.

    Comments are closed.